ADHD, eller Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, er en neurologisk lidelse, der påvirker opmærksomhed og aktivitet. Flere af mine klienter lider af denne udfordring, og som psykoterapeut har jeg erfaring i at hjælpe dem med at navigere og trives med deres ADHD.
Arbejdet med ADHD handler om at forstå, acceptere og arbejde med de unikke udfordringer og styrker, der følger med lidelsen. Hos mig fokuserer vi på at implementere strategier, der hjælper med at styre symptomerne og optimere hverdagsfunktionen.
Efter en omfattende evaluering og identifikation af individuelle mål begynder vi vores terapeutiske arbejde med at udforske og forstå tankeprocesser, følelser og adfærdsmønstre. Dette giver mine klienter værdifuld indsigt i deres ADHD og hvordan det påvirker deres daglige liv.
En vigtig del af mit arbejde er at hjælpe mine klienter med at opbygge et stærkt supportsystem og etablere sunde rutiner. Jeg tror på, at når man har ADHD, er det vigtigt at omgive sig med mennesker, der forstår og respekterer ens udfordringer. Derfor arbejder vi med at identificere de støttende individer i klientens liv og anvende dem som en ressource i ADHD-relaterede situationer.
Derudover arbejder jeg med mine klienter på at udvikle effektive organisatoriske strategier. Dette inkluderer oprettelse af strukturerede tidsplaner, brug af påmindelser og implementering af systemer, der hjælper mine klienter med at holde sig organiserede og fokuserede. Jeg opmuntrer også mine klienter til at bruge hensigtsmæssige kommunikationsformer, der fremmer tydelighed og undgår misforståelser.
En vigtig del af den terapeutiske proces er også at arbejde med negative selvopfattelser og at opbygge en positiv selvforståelse. ADHD kan ofte føre til lavt selvværd og manglende tro på evnerne. Jeg hjælper mine klienter med at identificere og udfordre negative tankemønstre og erstatte dem med mere konstruktive og positive overbevisninger.
Gennem min tilgang som psykoterapeut og mit arbejde med klienter med ADHD fokuserer jeg på at skabe en tryg og indbydende terapeutisk ramme. Det er mit mål at hjælpe mine klienter med at forstå sig selv bedre, opnå øget selvaccept, og udvikle konkrete strategier til at navigere og trives med deres ADHD.